Info :

    

Général

Perturbations téléphoniques depuis le 18 juin...

Suite à un orage violent ce 18 juin, toutes les lignes de la ligue sont en dérangement.  Belgacom est attendu avec impatience. Le souci devrait être rapidement arrangé.

Ce 19 juin, Belgacom nous a rétabli 2 lignes sortantes sur 8 mais il semble que les lignes entrantes ne fonctionnent pas toujours, donc il reste quelques perturbations, nous attendons le rétablissement de toute nos lignes par Belgacom avec impatience.

D'autre part, la ligne du fax est toujours actuellement indisponible.

Nouveau : devenez Animateur Sportif

C’est parti … Avec la réforme que l’ADEPS a lancée en 2012, la LEWB a profité de cette occasion pour développer un nouveau niveau de compétence dans l’encadrement des débutants :

Aide ton Moniteur devient : Animateur Sportif

Quand :

  • 2 week-ends : 4-5 et 11-12 mai, 18-19 et 25-26 mai et en septembre/octobre 2013.

Combien :

  • 150,- € pour l’ensemble des modules.

Pour qui :

    Comme les pros (épisode 4): Prépa physique des athlètes – Renforcement des fessiers

    Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique. Il n’y a plus qu’à suivre Grégory en regardant la vidéo ICI !

    Comme les pros (épisode 4): Prépa physique des athlètes – Renforcement des fessiers

    Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique.

    Comme les pros (épisode 3) : Prépa Physique des athlètes – Stretching des adducteurs

    Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux ! Voici un premier exercice de stretching dans la série « Comme les Pros » avec Labsport. C’est Amandine Prévost (dressage) qui nous montre comment étirer les adducteurs ! Très important lors de ces exercices : RESPIRER ! Alors, es-tu aussi souple qu’elle ?

    Comme les pros (épisode 3) : Prépa Physique des athlètes – Stretching des adducteurs

    Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux !

    Comme les pros (épisode 2) : Prépa Physique des athlètes - travail des cuisses

    Après un weekend de concours, place à la première séance d’entrainement physique de la LEWB « Comme les Pros » !

    Aujourd’hui, c’est avec Grégory Wathelet que nous avons rendez-vous pour travailler nos cuisses ! N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer les exercices !

    Comme les pros

    Comme les pros

    Comme les pros (épisode 4): Prépa physique des athlètes – Renforcement des fessiers

    Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les...
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