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Onglets principaux
Comme les pros (épisode 11) : Prépa physique des athlètes – Abdos 3 :...
Saviez-vous que nous pouvions tous être des SUPERMAN et des SUPERWOMAN ? Il n’y a qu’à se mettre à plat ventre et suivre l’exemple d’Amandine ! Grâce à cet exercice simple, renforcez le bas de votre dos facilement…
Comme les pros (épisode 10) : Prépa physique des athlètes – étirement de...
Quelle est la partie de votre corps la plus raide ? Ne serait-ce pas l’arrière des jambes ? Allez, courage, prenez votre tapis et surtout RESPIREZ !
Comme les pros (épisode 9) : Prépa physique des athlètes – les triceps
Pour avoir des « biscotos » en acier, rien de mieux que le travail des bras avec l’élastique !
Grégory et Gilles vous montrent comment effectuer cet exercice en toute sécurité.
Comme les pros (épisode 8) : Prépa physique des athlètes – Abdos 2 -...
Comme on sait que vous aimez travailler vos abdos, on vous remet une petite séance pour améliorer votre maintien à cheval. Ce sont les obliques qui vont maintenant chauffer !
Comme les pros (épisode 7) : Prépa physique des athlètes – Abdos 1 gainage
Pendant l’été, vous avez peut-être fait la carpette sur la plage… Aujourd’hui, vous allez pouvoir faire la planche ! A vous les abdos bien gainés pour un maintien optimal à cheval !
Comme les pros (épisode 6) : Prépa physique des athlètes – Travail du dos...
Combien de moniteurs répètent sans cesse : « Tiens-toi droit » lorsqu’on est en selle ! Ce travail du dos avec l’élastique va t’aider à te redresser, aussi bien à cheval qu’à pied !
Comme les pros (épisode 5) : Prépa physique des athlètes – Warm Up Hanches...
Quel cavalier ne s’est jamais plaint d’être un peu coincé dans le bas du dos ? Grâce à cet exercice de mobilisation des hanches et du bassin, ces douleurs sont de l’histoire ancienne !
Comme les pros (épisode 4): Prépa physique des athlètes – Renforcement des...
Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique. Il n’y a plus qu’à suivre Gregory !
Comme les pros (épisode 3) : Prépa Physique des athlètes – Stretching des...
Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux ! Voici un premier exercice de stretching dans la série « Comme les Pros » avec Labsport.
Comme les pros (épisode 2) : Prépa Physique des athlètes - travail des...
Après un weekend de concours, place à la première séance d’entrainement physique de la LEWB « Comme les Pros » avec la participation de Labsport ! Aujourd’hui, c’est avec Grégory Wathelet que nous avons rendez-vous pour travailler nos cuisses ! N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer les exercices ! Alors, facile ?
