Comme les pros

Pendant l’été, vous avez peut-être fait la carpette sur la plage… Aujourd’hui, vous allez pouvoir faire la planche ! A vous les abdos bien gainés pour un maintien optimal à cheval !

Combien de moniteurs répètent sans cesse : « Tiens-toi droit » lorsqu’on est en selle !

Quel cavalier ne s’est jamais plaint d’être un peu coincé dans le bas du dos ? Grâce à cet exercice de mobilisation des hanches et du bassin, ces douleurs sont de l’histoire ancienne !

Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique.

Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux !

Après un weekend de concours, place à la première séance d’entrainement physique de la LEWB « Comme les Pros » avec la participation de Labsport ! Aujourd’hui, c’est avec Grégory Wathelet que nous avons rendez-vous pour travailler nos cuisses ! N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer les exercices ! Alors, facile ?

Toi aussi, tout comme nos athlètes Adeps du top niveau, fais les exercices du préparateur physique de la LEWB Gilles Berwart (Labsport), pour