Comme les pros

Comme les pros (épisode 11) : Prépa physique des athlètes – Abdos 3 : renforcement du bas du dos

Saviez-vous que nous pouvions tous être des SUPERMAN et des SUPERWOMAN ? Il n’y a qu’à se mettre à plat ventre et suivre l’exemple d’Amandine !

Comme les pros (épisode 10) : Prépa physique des athlètes – étirement de la chaine postérieure

Quelle est la partie de votre corps la plus raide ? Ne serait-ce pas l’arrière des jambes ? Allez, courage, prenez votre tapis et surtout RESPIREZ !

Comme les pros (épisode 9) : Prépa physique des athlètes – les triceps

Pour avoir des « biscotos » en acier, rien de mieux que le travail des bras avec l’élastique !

Comme les pros (épisode 8) : Prépa physique des athlètes – Abdos 2 - travail des obliques

Comme on sait que vous aimez travailler vos abdos, on vous remet une petite séance pour améliorer votre maintien à cheval.

Comme les pros (épisode 7) : Prépa physique des athlètes – Abdos 1 gainage

Pendant l’été, vous avez peut-être fait la carpette sur la plage… Aujourd’hui, vous allez pouvoir faire la planche ! A vous les abdos bien gainés pour un maintien optimal à cheval !

Comme les pros (épisode 6) : Prépa physique des athlètes – Travail du dos avec l’élastique

Combien de moniteurs répètent sans cesse : « Tiens-toi droit » lorsqu’on est en selle !

Comme les pros (épisode 5) : Prépa physique des athlètes – Warm Up Hanches/Bassin

Quel cavalier ne s’est jamais plaint d’être un peu coincé dans le bas du dos ? Grâce à cet exercice de mobilisation des hanches et du bassin, ces douleurs sont de l’histoire ancienne !

Comme les pros (épisode 4): Prépa physique des athlètes – Renforcement des fessiers

Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique.

Comme les pros (épisode 3) : Prépa Physique des athlètes – Stretching des adducteurs

Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux !

Comme les pros (épisode 2) : Prépa Physique des athlètes - travail des cuisses

Après un weekend de concours, place à la première séance d’entrainement physique de la LEWB « Comme les Pros » avec la participation de Labsport ! Aujourd’hui, c’est avec Grégory Wathelet que nous avons rendez-vous pour travailler nos cuisses ! N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer les exercices ! Alors, facile ?

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Comme les pros (épisode 11) : Prépa physique des athlètes – Abdos 3 : renforcement du bas du dos

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Comme les pros (épisode 7) : Prépa physique des athlètes – Abdos 1 gainage

Comme les pros (épisode 6) : Prépa physique des athlètes – Travail du dos avec l’élastique

Comme les pros (épisode 5) : Prépa physique des athlètes – Warm Up Hanches/Bassin

Comme les pros (épisode 4): Prépa physique des athlètes – Renforcement des fessiers

Comme les pros (épisode 3) : Prépa Physique des athlètes – Stretching des adducteurs

Comme les pros (épisode 2) : Prépa Physique des athlètes - travail des cuisses

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