Afin de permettre aux athlètes de participer plus facilement aux concours de fin de saison, la LEWB, Paardensport Vlaanderen et la FRBSE ont décidé de diminuer les montants des licences de compétitions et d’encadrements à partir du 25/08/2025. Ces licences seront valables, comme toutes les autres, jusqu’au 31/12/2025.
Combien de moniteurs répètent sans cesse : « Tiens-toi droit » lorsqu’on est en selle ! Ce travail du dos avec l’élastique va t’aider à te redresser, aussi bien à cheval qu’à pied ! Attention à bien attacher ton élastique pour ne pas le recevoir dans le nez !
Quel cavalier ne s’est jamais plaint d’être un peu coincé dans le bas du dos ? Grâce à cet exercice de mobilisation des hanches et du bassin, ces douleurs sont de l’histoire ancienne ! Allez, on se couche sur son tapis et c’est parti ! N’oublie pas de respirer !
La LEWB te propose une dizaine de capsules dont l’échauffement et les étirements à faire à chaque séance. Retrouve-les sur la chaine YouTube de la LEWB (@lewb9303) et sur www.lewb.tv.
Alors ? En forme pour la séance de ce lundi ? Aujourd’hui avec l’élastique, on va rééquilibrer les fessiers en travaillant les adducteurs de manière symétrique. Il n’y a plus qu’à suivre Grégory en regardant la vidéo ICI !
La LEWB continue d’évoluer en restant à l’écoute de ses clubs et ses membres. Visant une simplification comptable et administrative, ainsi qu’un alignement avec le nouveau rythme scolaire en Fédération Wallonie-Bruxelles, voici les nouveautés qui seront d’application prochainement :
Renforcer ses muscles, c’est bien ! Mais s’étirer après l’entrainement à pied et/ou avoir monté, c’est encore mieux ! Voici un premier exercice de stretching dans la série « Comme les Pros » avec Labsport. C’est Amandine Prévost (dressage) qui nous montre comment étirer les adducteurs ! Très important lors de ces exercices : RESPIRER ! Alors, es-tu aussi souple qu’elle ?
